다이어트

Q.하루에 음식칼로리1200까지 괜찮을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

지금 중3이고 키 152.5에 몸무게44.5~45인데요 하루 평균1000칼로리내외로 먹는데 이제1200까지 먹어도될까요??? 다이어트는1월달부터 시작했구요 지금까지 약5kg감량했습니다 목표는43kg이고 천천히 뺄꺼라 유지 감량 반복하면서2월달까지 할꺼에요!

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나무꼭대기
06.03 20:44
중3이면 아직 성장기이시네요~ 더드세요 많이 드셔서 뚱뚱까지는 아니더라도 통통은 되셔야합니다~!
물론 지금 더 예뻐지고 싶고 마르고 싶다는 마음은 알고있습니다
하지만 그래야 팔다리 근육 뼈 키 가슴등 성장에 필요한에너지가 충분히 공급되거든요 너무 어린나이에 다이어트를 시작하게 된다면 성장에 악영향을 끼칠수 있습니다 예를들어 키가 165까지 클수있었는데 155까밖에 못큰다는 거에요
채택부탁드려요~
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