- hihihello
- 지존2017.09.15 19:0031 조회1 좋아요
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09월 14일 (음식 759kcal, 운동 818kcal)
- 음식
- 운동
759/ 1304
818/ 217
성공
(1146)
아침식사 : 270kcal (35.57%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 47kcal |
| 찰떡 | 53kcal |
| [파리바게뜨] 모카빵 | 170kcal |
점심식사 : 237kcal (31.23%)
| 가지 | 7kcal |
| 애호박 | 17kcal |
| 닭가슴살 | 86kcal |
| 양파 | 17kcal |
| 팽이버섯 | 16kcal |
| 찐감자 | 48kcal |
| 사과 | 35kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| 상추 | 6kcal |
| 닥터소이지 바질시드 100 | 4kcal |
오후 간식 : 46kcal (6.06%)
| 사과 | 33kcal |
| 오이 | 13kcal |
저녁식사 : 206kcal (27.14%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 | 55kcal |
| 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 56kcal |
운동 : 818kcal
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 월싯(wall sit) | 42kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 스트레칭 | 164kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 이소라 다이어트1 | 84kcal |
| 와이드 스쿼트 | 52kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
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