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꿈이있는엄마
정석
2018.02.28 18:51
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[다신 10기 필수미션]3일차 등록완료
오늘은 시간의 여유가있어서
운동을일찍했어요~^
아침.저녁은 거의 소식이고
점심을 한식 먹는데 조금 줄여봐야겠습니다
믹스커피를 좋아하는데
지금 믹스커피안마시고 아메리카노만
마시니 몸이 훨씬 가볍습니다.
건강한 몸을만들기위해 다이어트하니
즐겁네요~
모두 홧팅이에요~
운동하는 저의모습은 아들이 매일
찍어주기로했습니다.
뒷모습을 보니 자극이많이됩니다
운동 스쿼트100회도 했습니다
미션운동과 추가운동 매일진행중이에요~^
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정석
선이아니곳써니
03.01 11:16
확실히 건강하게 먹으니 몸이 가벼운 것 같아요^^ 식이. 운동 페팩트 하시네요!! 많이 배워갑니다^^
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지존
미모인
03.01 00:23
와 정말 대단하세요!!! 식단도 운동도 모두 퍼펙트하시네요!!
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정석
쏘드
03.01 00:19
아드님이 다이어트하는데 도움 많이 주시네요^^ 우리 딸은 언제쯤... ㅋㅋㅋㅋ 점심은 든든히 드셔서 저녁양을 줄이실수 있으니 너무 줄이지마세용~^^
아메리카노 드신거 최고최고!!^^
운동 전에 드시면 땀도 더 잘나고 운동하는데 더 시너지낼수 있으실거에요!!
저도 아메리카노나 생강차 마시면서 운동해여^^
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정석
꿈이있는엄마
02.28 22:39
저두 커피 넘 좋아해요~~
근데 내장지방이 늘어나는듯해서
참고 아메리카노마셔옹
힘내셔유
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지존
엄마뚠띠
02.28 22:38
저는 아메리카노 중독자 였는데
요즘은 식사량을 줄여그런지 믹스커피를 너무 마시고 있네요ㅠㅠ
같이 줄여나가 보아요~~^^
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정석
jsjs8857
02.28 21:49
내일도 화이팅 하세요ㅎ
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정석
어뭉다이어터
02.28 21:12
운동량 많으시네요~ 곰방 날씬해지실듯요~~^^
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정석
Udng
02.28 20:51
우와.. 운동이 장난아니시네요😃
홧팅홧팅!!
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지존
55가된다
02.28 19:52
짝짝짝 추가로 스쿼트를 그만큼이나^^ 꼭 좋은 결과 있으실거에요
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