- 그린s
- 초보2019.08.27 23:07128 조회0 좋아요
Q.식단 영양소는 어떻게?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러 다이어트 칼럼을 보다가 단백질 위주로만 먹는 절 발견하고, 지방을 태워야하는데 오히려 지방을 안먹으면 몸에서 위험신호로 받아들여서 지방을 축척해놓는다는 글을 보고 아침간식으로 치즈2장을 늘렸는데 괜찮을까요?
아침 : 안먹음
점심 전 간식 : 치즈2장
점심 : 단백질 쉐이크
저녁 전 간식 : 닭가슴살 100g
저녁 : 샐러드 150g
아침 : 안먹음
점심 전 간식 : 치즈2장
점심 : 단백질 쉐이크
저녁 전 간식 : 닭가슴살 100g
저녁 : 샐러드 150g
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