다이어트

송크라테스
입문2019.11.18 14:43382 조회0 좋아요

Q.다이어트2주차인데 살이 하나도 안빠져서 울고싶어여 ㅠ

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후 다이어트 2주차입니다.. 이주끝나고 몸무게를 딱쟀는데 정말 하나도 안빠졌어요 ㅠㅠ 다신다이어리에서 처방받은 칼로리로 하루에800칼류리 정도 섭취하구요 운동은 점핑휘트니스30분과 땅끄 등살 힙업 합에서 이십분정도? 했습니다. ㅠㅠㅠ왜안빠지저 ㅠㅠㅠ 이런적은 처음이네요 ㅠ 유ㅠㅠㅠㅠㅠㅐ

다신

비드어0
11.18 22:46
2주만에 체중을 체크하셨으면~
중간에 굴곡확인을 못 하신거네요...ㅠㅠ

일단은 마음 가라앉히시고요.
매일 체중측정으로 확인하시면서...
원인을 찾으시는게 좋겠습니다.

아침,저녁
아니면~
퇴근후,운동후
이런식으로 데이타를 적어보시면~
원인이 나올겁니다.

대걔는 어느순간 많이 드시고,
운동했으니 됐다. 생각하면서 위안을 삼는대요~.
체중은 거짓말을 안해요.

시작후 2주후에 재는거는~
중간에 어찌 변했는지 확인이 않되어서...

매일 체중측정하시는 것을 권해봅니다...^^
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