다이어트

Q.1일1식하고있는데

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1일1식하고있는데 가끔씩 폭식욕구가 넘칠때가있어요 이럴때 어떻게해야하나요 ㅜ 그냥 참기만해서는 해결이안되요 자꾸 냉장고 열어보고 음식을 계속 갈구합니다 ㅜ 뭘먹어야 진정이 될까요 ㅜ?? 많이 먹어도 괜찮은걸 추천해주세요

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히791616
03.28 13:06
저도 1일 1식 했었는데 처음 몇 주는 잘 버티다가 시간 지나면 폭식만 하게 되더라구요ㅜㅜ 그럴 거면 차라리 2끼 식사의 양을 5끼에 나눠드세요! 이렇게 하면 포만감도 든다더라구요
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