- 히791616
- 초보2020.03.28 13:18131 조회0 좋아요
Q.무산소 vs 유산소 뭐가 더 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단은 간식, 야식 끊고 삼시세끼 일반식으로 먹고 있어요
(너무 빡세게 하면 나중에 이성을 놓고 먹어버릴 것 같아서요)
근데 운동이 무산소와 유산소 중 어느 것을 더 많이 하는 게 좋을까요??
참고로 제가 운동도 처음에만 매일매일 꾸준히 하지, 시간 지나면 나태해져서 안 하게 될까 봐 3일에 하루는 쉬어주고 있어요! 또 하루 30~50분 정도 합니당
(너무 빡세게 하면 나중에 이성을 놓고 먹어버릴 것 같아서요)
근데 운동이 무산소와 유산소 중 어느 것을 더 많이 하는 게 좋을까요??
참고로 제가 운동도 처음에만 매일매일 꾸준히 하지, 시간 지나면 나태해져서 안 하게 될까 봐 3일에 하루는 쉬어주고 있어요! 또 하루 30~50분 정도 합니당
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