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  • 라이언맘
  • 초보2014.12.03 19:22456 조회0 좋아요
이렇게 먹으면 칼로리 어느정도 될까요??
모유수유맘의 식단입니당
점심, 저녁 잡곡밥, 미역국, 밑반찬 위주의 식사입니다
식사하고 대충칼로리 550~600정도로 적고있는데
적당한가요?
아침엔 바나나와 아몬드먹고있어요

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댓글 (6)

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다신
  • 부영이
  • 12.05 01:13
  • 아가를 위해 좀 더 드셔도 될듯 싶어요~ 전 아가가 거부해서 더먹이고 싶어도 못먹였는데ㅠㅠ 분유먹이면서 울기도 많이 울었드랬죠~ 모유수유 끝내시면 열심히 다이어트하세요 ^^
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초보
  • 라이언맘
  • 12.03 20:20
  • vizesina 워낙대식가였어서 줄이는게 참쉽지않네여ㅠ 군것질야식 꾹 참았다가 식사때되면 밥이덜어지지가않아여ㅋㅋ아침은참을만해서 식단이저렇게됬네요ㅋㅋ 저렇게먹고 한달에3키로 뺄수있을까요?ㅠㅜㅜ
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정석
  • Chachacha$
  • 12.03 19:54
  • 모유수유중인데, 더 줄이기면 안될듯해요..
    여기다 간식으로 우유라도 먹어야 될듯한데요~~
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정석
  • vizesina
  • 12.03 19:34
  • 지금 다시보니깐
    모유수유맘이라고 하시니
    너무 무리하지 마시고
    천천히 줄여보시길 추천해요.
    식사도 천천히 하신다면 포만감도
    오래가고 좋으실 꺼에용~^^
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정석
  • vizesina
  • 12.03 19:29
  • 식판이 아이식판인지 성인식판인지 모르겠지만
    일부는 밥양도 반찬양도 많아보이네요.
    칼로리는 밥양이 좌우합니다~^^
    저녁이시라면 밥이 살짝 많은것 같아요.
    칼로리도 그 정도 되는게 맞는것 같구용.
    차라리 아침ᆞ저녁 식단은 반대로 하시는게
    나으실듯 해요.
    지금 그 양을 점심ᆞ저녁에 나눠드셔보세요^^
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초보
  • 표준만되자!!!!
  • 12.03 19:27
  • 식판 하나당 400~600사이 되겠네요 ㅎㅎ
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