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  • 쭈반장
  • 초보2023.09.05 07:2287 조회0 좋아요
[다신21기] 3일차 식단+운동

🍚아침 - 간헐적단식👍
🍚점심 - 비빔밥(밥조금, 두부많이)👍
🍦🍿간식 - 아이랑 데이트 하며 조금씩 먹음🥲
🍚저녁 - 버섯,닭가슴살,양파볶음에 밥조금
피자, 순살치킨 자제하고 맛만봄🥲

🧘‍♀️🏃‍♀️운동 - 필라테스 50분, 만보걷기 11000보

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 대단한ㄴ
  • 09.05 17:52
  • 맛있게 잘 드셨다요^^
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초보
  • 쭈반장
  • 09.05 22:48
  • 양을 줄이니까 뭘 먹어도 다 맛있어요ㅋㅋ
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정석
  • 살빼조미래야
  • 09.05 13:32
  • 힘내서😍 화이팅입니다! 멋진 다이어트 응원해요
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초보
  • 쭈반장
  • 09.05 22:48
  • 감사합니다~ 화이팅!!😊
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.05 11:11
  • 오늘도 힘내세요 화이팅!!!
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초보
  • 쭈반장
  • 09.05 22:49
  • 화이팅팅팅!!!😁
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.05 08:34
  • 아이스크림~~!!한입 만요...ㅋ
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초보
  • 쭈반장
  • 09.05 22:50
  • 아.. 벌써 소화다됐어요ㅜㅜ
    ㅋㅋㅋㅋ 생긴거에 비해 칼로리가 140밖에
    안되더라구요😂😂😂
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.05 07:48
  • 만보도 걸으시고 필라테스까지 완료하셨다니 너무 대단하세요!!👏
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초보
  • 쭈반장
  • 09.05 22:51
  • 필라테스 2일차였는데 너무 힘들었어요ㅜㅜ
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