다이어트

이번년도는꼭
정석2024.04.02 11:4834 조회1 좋아요

[다신 24기] 2일차 점심 식단

양배추참치계란덮밥 너무 맛잇고 키위도 너무 맛있고 행복이에여 ㅜㅠ

이번년도는꼭
2023엔 꼭

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+2

3 27 다시한다구요

+2

1주차 2일 오전운동.식단

2 22 용녀뱃딸

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

지방퇴출
04.02 21:49
양배추참치덮밥 레시피 여쭤봐도되요??
저도 해봐야겠어요!😍
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

이번년도는꼭
04.02 21:52
양배추 세주먹 채 썰기(150g)
팬에 기름 두르고 양배추 넣어 중불에 익히기 참치액 1/2 스푼, 굴소스 1/3스푼 넣기 양배추 거의 익으면 참치캔 넣기 (100g)
가운데 자리 만들어주고 계란 톡 까서 익히기
밥 위에 올려주면 끝

입니당 !! 출처는 유튜브 숏츠에 있었오용!! 꿀맛이에요 꼭 해보세요옹 ,, 1달째 안 질리고 너무 맛있게 먹는 중이에요 좋아하시면 반숙으로 해 드셔도 너무 맛있답니당 !!♥ 즐거운 다이어트 되세용🩷✨
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

이번년도는꼭
04.02 21:53
이번년도는꼭 참치캔 하나 다 넣기 아까워서 한번 할 때 반캔씩 쓰는데 적당하더라고용 !
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

이번년도는꼭
04.02 21:54
이번년도는꼭 참치캔 기름 빼야합니당 !!
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

지방퇴출
04.02 21:54
이번년도는꼭 오 감사합니다!! 내일저녁으로 해먹오볼게요!
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

이번년도는꼭
04.02 22:02
지방퇴출 넹 ♥ 후기 알려주세용😆
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

지방퇴출
04.04 09:06
이번년도는꼭 이번년도님 저 만들어봤어요!
완전 똑같인 아니구 양배추랑 양파랑 굴소스 넣구 달걀이랑 해서 볶음밥처럼햇어요!!
넘맛나요! 아이디어주셔서 감사해요!
담엔 참치도 넣어볼게요~ 오늘은 집에 고기가잇어서 계란만 넣엇어요!
제 포스트 구경오세용!!><
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

이번년도는꼭
04.04 09:54
지방퇴출 우왕 ...! 대박 보러갈게용 !!😆😋
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동