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  • 나를한번더믿자
  • 초보2025.06.30 23:5415 조회0 좋아요
Q.다들 식욕억제 어떻게 하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심 저녁 잘 먹어도 야식먹고싶어요 10시쯤되면 ㅠㅠ

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  • 나를한번더믿자
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체중이줄질않아요 ㅠㅠ
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.04 09:46
  • 밥 먹고 바로 양치하고 한시간뒤에 가글까지 하세요
    물도 한잔 마시고요
    의외로 도움 됩니다

    그래도 먹을게 생각나면 메모장에 하나씩 다 적어요
    낼 아침에 눈 뜨자마자 먹을 생각으로요
    아침이 되면 당연히 먹을 생각은 사라지죠
    먹을 시간도 없고요 ㅎㅎ
    이게제일 효과 좋았어요

    정 못참겠으면 오이나 당근스틱, 방토를 미리 준비해두고 그거라도 배부르게 먹어줍니다 ^^
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