아침저녁으론 선선해진거같은데.
낮엔 아직 덥네요~
계절도 바뀌는데 제 살들은 언제 빠질까요🤣

오늘은 아침일찍 엄마랑 병원다녀오고.
평소보다 늦게 운동 갔어요.
요즘은 아침이면 배고파서 멀 먹고나가야하고
골프연습끝나고 헬스전에도 꼭 먹어야되네요.
저는 벌크업중인가봅니다.😱

운동
골프60분
헬스 등운동60분 스텝밀30분500kcal채우기

식단
아침 샌드위치1/2 사과1/4
운동전 바나나1개 미니초코바1
운동후프로틴쉐이크
점심 샌드위치1/2 소보로빵1
저녁 도토리묵냉국 계란1 고구마말랭이1봉

먹은거적고보니 역시나 많이 먹네요.
내일모레공체에는 조금 감량되야될텐데.
숫자를보니 글렀어요.😵‍💫