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  • 정석2025.12.16 13:451,625 조회4 좋아요
80->70

키토제닉 식단 유지 중이고, 8월 사진은 다이어트 시작 전 그냥 찍어뒀던 사진이예요. 본격적으로 다이어트 시작한건 10월 마지막주 였고 현재까지 딱 10키로 감량 했어요! 앞으로 8키로만 더 감량 하는게 목표예요
키168
나이40
16:8 & 키토식
운동 공복의 유산소 30분 & 근력깔짝

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운동을 싫어해서 걷기+복부조지기만 - 8kg 감량
82 2979 미피94

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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
78 2888 카@akbrand0512

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댓글 (24)

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댓글리스트

입문
  • 카@lovablekimmi
  • 04.08 07:53
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • mecentre
  • 04.08 07:55
  • 감사합니다 키가 작지 않고 지방이 고르게 분포+복부 추가라 착시효과 인듯 합니다😂
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입문
  • 하리닝22
  • 03.21 13:42
  • 부럽습니다.
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초보
  • 삼대장
  • 02.20 06:22
  • 수고하셨어요!
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초보
  • 카@p1106000
  • 02.06 01:08
  • 부러워요
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초보
  • 카@p1106000
  • 02.06 01:08
  • 대단해요👍
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정석
  • 카@moon310
  • 02.04 11:45
  • 👍
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입문
  • 호롤롤로00102
  • 01.25 11:02
  • 운동은 매일 하셨나요?
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정석
  • mecentre
  • 03.21 14:56
  • 주 3회 이상 평균 3회~4회는 꼭 했어요
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초보
  • 모칫
  • 01.19 19:23
  • 대단하세요👍🏻
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