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  • 미피94
  • 정석2026.01.09 18:192,489 조회10 좋아요
  • 2
운동을 싫어해서 걷기+복부조지기만 - 8kg 감량

걸어서만 뺐어요 거의 출근 전 새벽 + 퇴근 후 저녁 걷기 6-8km 꾸준히 한 결과에요 목표 무게는 47.8입니다 60~62키로에서 뺀거에요 식단도 했지만 지금은 밥 양만 줄입니다 다들 할수있어요 화이팅입니다 오랜만에 글 쓰네요 제 글 보시믄 감량 무게들 있어요:) 다들 할수 있습니다 정체기 저도 와봤고 54,55에서 힘들었는데 이제 52.8 ~53입니당 하루도 빠진 적 없습니다

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입문
  • 네@v7530
  • 03.09 21:38
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초보
  • Edinburgh
  • 03.02 03:54
  • 대단하시네요
    멋져요🧡👍
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정석
  • mecentre
  • 02.23 22:05
  • 🔥멋져요
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초보
  • 키작은 꼬마
  • 02.23 18:01
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입문
  • 챈42
  • 02.21 14:02
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초보
  • 카@aszx1433
  • 02.18 21:34
  • 대단합니대
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입문
  • 카@eve8408
  • 02.16 20:57
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초보
  • wis****
  • 02.13 22:21
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초보
  • 억울한토끼
  • 02.13 20:10
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입문
  • 네mlkjni
  • 02.10 11:51
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