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  • 카@ggulggulgl
  • 초보2026.01.08 17:3093 조회0 좋아요
Q.기초대사량이 낮아서 다이어트 먹을수있는게 적어요…
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
세끼 다 조절하지 않으면 목표 칼로리가 넘더라구요
활동량이 많은편이 아니라 운동도 어렵네요

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • queenseoa
  • 01.16 08:47
  • 칼로리 중요한거 아니에요
    굶어도 안빠지던살이
    카니보어로 하면서 2000-3000먹어대도 빠져요
    몸이 참 신기해요
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정석
  • 수니수니맘
  • 01.12 17:59
  • 칼로리가 중요한게 아니라 영양소가 중요해요!

    하루 1500칼로리를 먹을때

    하루에라면 세개 먹는거랑 탄수와 당을 뺀 야채, 고기로 식사하는 것중 어떤게 체지방 감소에 좋을까요?
    상식적으로 생각해도 후자죠

    다신에서 추천하는 칼로리와 탄단지비율은 참고만하세요
    탄수 비율이 너무 높아요

    그리고 운동 안하는 사람은 저칼 다이어트 완전 비춥니다
    덜먹어도 체지방만 더 늘 수 있어요
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입문
  • 날씨니에요
  • 01.09 18:14
  • 대사증진제 챙겨드세요
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초보
  • 레나25
  • 01.25 18:21
  • 저도 같은 고민이네요…
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