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  • 카@jeongmilee10
  • 초보2026.01.20 08:0219 조회0 좋아요
Q.스위치온 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스위치온 식단 3주차 인데 하루 설탕이 많이 들어간 음식을
먹었는데 계속해도 될까요 ?

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  • 카@jeongmilee10
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PT 13회차 중인데요 ㅠㅠ
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정석
  • 수니수니맘
  • 01.20 10:15
  • 설탕많이 들어간거 먹은 다음날 단식해서 여분의 글리코겐 날려주시고 계속 이어가셔도 괜찮을것 같은데
    찜찜하시면 2주차 또는 3주차부터 다시 시작하세요
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