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  • 카@jeongmilee10
  • 초보2026.01.21 23:1524 조회0 좋아요
Q.스위치온 할때 단백질양
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
박용우 박사님이 배부르게 먹으라고 하는데
고기랑 야채 (스위치온 허용 식품)면 배부를때 까지 먹어도 되는 건가요 ??

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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 01.22 09:31
  • 네~
    포만감있게 먹어주는게 포인트에요

    대신 꼭 허용식품 내에서만 드시고
    배가 찢어질 정도까지 드시면 안됩니다!
    적당한 포만감이 느껴지면 식사를 멈추는 것도 같이 연습한다고 생각하세요
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