- eeyybb
- 정석2016.03.31 01:2150 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 939kcal, 운동 380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
939/ 800
380/ 265
실패
(24)
아침식사 : 134kcal (14.27%)
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
| [매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
점심식사 : 229kcal (24.39%)
| 계란찜 (1소접시, 105g) | 147kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 25g) | 67kcal |
저녁식사 : 576kcal (61.34%)
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 송이버섯구이 (1인분) | 90kcal |
| 방울토마토 (1개, 392g) | 62kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) | 146kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분) | 60kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
운동 : 380kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
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