- 김OH교
- 초보2015.02.20 10:58355 조회0 좋아요
식단일기를 쓰면서 깨달음
ㅋㅋㅋㅋㅋ난 왜 별로 안먹는데 이리 찌는건가 생각 했는데 사소한 음식 하나 하나 기록하다 보니 그 원인을 알겠더라구요 하루에 2500~3000이상은 먹더라는.. 시작한지 일주일 됐는데 운동없이 칼로리 1500으로 맞췄더니 2.5키로 빠졌네요ㅋㅋ 그동안 내가 얼마나 쳐묵 했는지 느낄수 있는 시간이었음.. ㅜㅜ
다음주부터 날 풀리면 공원에서 1시간 정도씩 일주일에 5번 파워워킹 할까 하는데 굳이 헬스장 안다녀도 도움이 될까요?
다음주부터 날 풀리면 공원에서 1시간 정도씩 일주일에 5번 파워워킹 할까 하는데 굳이 헬스장 안다녀도 도움이 될까요?
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