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  • 작심삼년
  • 정석2015.03.03 21:25103 조회0 좋아요
Q.주간일하다가 야간일로 바뀌니 스텝 꼬이네요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 조깅 저녘 웨이트 하다가

야간 일로 바뀌면서 이거 우찌 해야되나요? ㅠ

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  • 작심삼년
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 작심삼년
  • 03.03 21:51
  • RyuSeA ㅎ 좋은조언 감사합니다. 한번해볼께요
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지존
  • RyuSeA
  • 03.03 21:47
  • 작심삼년 첫날엔 좀힘들지도 모르지만 하고나시면 개운할꺼 같아요~ 운동하고나면 힘들긴해도 개운하잖아요ㅎ
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정석
  • 작심삼년
  • 03.03 21:43
  • RyuSeA 일하기전 웨이트 끙. 약간 피곤하지 않을까요?
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지존
  • RyuSeA
  • 03.03 21:41
  • 아니면 출근전 일어나셔서 웨이트와 조깅 하심히 어떨런지? 그게 가장 좋은방법이긴 합니다~~
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정석
  • 작심삼년
  • 03.03 21:40
  • RyuSeA 갑자기 바뀌게 된거라 참 난감해요. 적응 하도록 노력해야겟는데 저녁에 조깅이라 약간 무섭네요ㅎ
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지존
  • RyuSeA
  • 03.03 21:38
  • 바뀔때마다 적응시키는 방법 뿐이 없는거 같아욥...야간일이시면...아침에 퇴근하시고 저녁에 출근하시겠네열
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정석
  • 작심삼년
  • 03.03 21:35
  • RyuSeA 생체리듬이 엉망될까봐 ㅠ
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지존
  • RyuSeA
  • 03.03 21:33
  • 반대로 하셔요ㅋㅋㅋ
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