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29일차 어제부터 먹방 터짐 낼부터 다잡고 역쉬 매일 체중재는게 맞는듯요! 경각심 팍팍!공복운동(아침 눈뜨면) 간식야식No(식사기록 간식야식 안 먹기) 다시 시작합니다!! 현재 오후2시부터 시작@@!! 런닝머신 50분걷기 완료 다리근력운동도 병행함 멍게 한점 먹음** 2026.05.29 13:55

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일 스트레스로 저녁을 요새 열심히 먹었더니., 73.4에서 74.4를 무지 왓다갓다중.. 결국 딥트3일듀얼버닝? 이란걸 샀습니다.. 보조제따위 없어도 된다했더니 일마치고오면 다리가 후들거리고 정신적으로도 힘들어 기대보려구여ㅜㅜ 일마치고 오면 보상심리가 어찌나 큰지,.에휴 2026.05.29 10:09

제리도 정석다이어터

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28일차 어제밤에 야식을 좀 먹어서 체중안잼 오늘은 기필코! 2026.05.28 10:01

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27일차 어제 떡볶이 때문인지 밤늦게 까지 배고프지도 않더니만 역쉬 안빠짐!아침 건강식 나름 만족 토마토 갈아버림 소금조금 나머진 호밀빵이 2개라는것 외에는 ~괜찮은듯점저? 귀리잡곡(녹차물) 오징어 김치전(전이아니라 죽이됨) 병아리콩물(냉장고에 넣었더니 묵이 됨) 오늘의 식사 끝! 밤에 족발5점 해삼 2점 멍게 4점 먹어버림 2026.05.27 08:34

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26일차 58.12 냉큼 체중재고 내려옴 찰칵! 혹시나 해서 잠겼지만 꽉조인 바지 입어봤는데 덜조임 안잠겼던 바지는 여전히 안잠기지만... 진짜 뱃살이 빠진것 같음 으흐흐 2026.05.26 09:49

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25일차 체중은 57될때 까지 매일 체크하고 내려갔을 때만 올릴거임 체중오를까봐 영양제도 안먹었는데..아침 양배추요거트샐러드(크렌베리 아몬두 호두 블루베리)많이도 먹음 ..쌍화차 소내장국밥 땅콩크림소보루 봉 호밀빵 발사믹식초소스 운동 안함 종일 바빴음 2026.05.25 06:29

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몸무게 매일 재다보니 집착하게됨.. 당분간 몸무게도, 음식도 프리하게 할예정.. 몸무게는 일주일 한번으로.. 매일 재니 은근 스트레스인듯 2026.05.24 13:46

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24일차 ** 아침에 일어나지마자 체중쟀는데 불어 있어서 사진 안찍음오늘도 아점으로 엽떡이랑 구운 윙봉 자몽 먹고 끝! 낼은 줄어 있겠지.... 2026.05.24 13:14

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23일차 58.5 실망...어제 밤에 쇠고기 3점 멍게 한점 삶은 쪽파 한대 초장에 ..;; (야식 먹는 남편이 넘 맛나게 먹어서리)ㅡ 오늘은 기필코 저녁 야식 맛도 안보기로!아점 김치우동 각종 만두6개 걸죽대추차도 마심(견과류 뿌림) 오늘은 끝!아파트헬스장 런닝 핸펀보다보니 ..어느새 시간이 다리근력 3세트씩 두기구 한끼 몰아먹기 기대하보기! 2026.05.23 10:46

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73.7 오늘따라 피곤하다아.. 2026.05.23 05:10

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22일차 58.17 역쉬 배고파야 빠지는듯 아님 운동안해서 근력이? 바지가 꽉 조이는건 똑같지만 기분은 좋음**늦은 11시아침 양배추달걀샌드위치를 빛의 속도로 흡입 블루 사과 무가당요거트 같이 먹던 남편 놀람! 나도 놀람! 어디갔냐 내 샌드위치.? 헉 담엔 사진 찍고 맘을 다잡고 천천히 먹기늦은 점심4시반 마침 오모리 김치라면에다 우동이랑 김치 더넣어 아들이랑 나눠 먹음 오겹살 느끼해서 자몽 반 왜이리 배부르고 잠이오는지 불안함...살찌는 소리... 오늘은 끝! 낼 유지라도 되어있길... 완전 피곤한 하루임.. 2026.05.22 11:03

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결국 저녁도 먹어버렸어욬ㅋㅋ 수분빠진거 돌아옴+세끼 다먹기 그래도 생각보다 괜찮은데..? 만족 2026.05.22 05:33

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21일차 58.26 어제 점심까지 푸지게 먹고 안먹은 효과? 그럼 오늘도!아침 걸죽대추차(아몬두 호두분태) 고구마스틱7 만두3 검은 깨강정6(사진엔 없음)점심 걸죽 진한검은콩물(콩가루) 방울 토마토 내용은 다르지만 어제처럼 저녁 패쓰~~ 2026.05.21 15:16

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소주4병... 저녁에 소주먹기위해 아침 점심 파프리카 토마토로 버티고.. 저녁에 곱창전골, 화채 뿌수기 완료ㅜㅜ 참이슬 4병 먹고 안주도 적당히 먹은..거....는 아니지만 쨋든 20일에 생리터짐+ 소주먹고 수분빠짐이 더해져 1kg빠짐.. 가짜 살빠짐이라는거 누구보다 잘알지만 찌지 않아서 다행ㅜ.ㅜ 2026.05.21 07:05

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20일차 58.6 어제 점심 돈까스 빵도 빵빵먹은 것 치고 음..이정도면 .. 저녁 패쓰했고.. 유지는 되는 듯.아침 비도오고 진한대추차에 호두 마몬드 사과 2조각 피자 1조각 치즈바게트 2조각 초코바게트 1조각 순살치킨강정 4조각 차돌박이 양파볶음 에휴 먹기도 많이 먹는군 다이어트맞냐? 솔직히 초코바게트랑 닭강정은 맛없었는데 담에는 맛없음 남기자! 맘껏 먹었으니 움직이기 시~~~작! 오늘도 저녁은 패쓰4시 이후 놉!점저 양배추 방울토마토5 요거트 아몬드4 호두3 고구마 1 이제 그만 먹기!천계 20분 넘 힘듬 다리 근력운동3가지 2026.05.20 08:50

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5월20일 생리전이라 그런가.. 비가와서그런가 몸이 찌뿌둥ㅜ 2026.05.20 05:08

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전혀차이를 못느끼겠다 3키로.. 역시 뚱뚱한사람은 3키로 빠진걸로는 알수가없다.. 팔뚝살과 아랫배가 레전든데 다 숨기고 찍었네🐷🐷 2026.05.19 18:57

제리도 정석다이어터

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다이어트한지 7일째♡ 딱 3kg 감량!! 일주일동안 아주 잘했다 내자신아👊 3개월 15kg 감량이 목표지만 더길게는 25kg감량까지 꾸준히 가보자~ 2026.05.19 18:51

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19일차 58.86 맨날 요기서 왔따갔따 아점으로 등심안심 돈까스 사먹음빵터져서 ㅜㅜ 속 꿀렁거림천계 25분 상체 근력마다가 두통와서 그만둠 저녁은 패쓰!합니다 낼 부터는 남은 음식 먹지 않기 순수하게 나를 위한 음식 해 먹기! 외식도 건강식만! 2026.05.19 18:41

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저녁에 몰아먹어서 그른가..ㅜ 2026.05.19 05:05

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