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5일차 59.48(-0.09) 미미하지만 잘때 배고프지 않았다는.. 운동도 따로 안했는데..아침 콩물(병아리콩 땅콩 아몬드 서리태) 발사믹소스 (발사믹식초 올리브유) 호밀100빵 달갈말이(양파 당근)점저 양배추샐러드(크렌베리 블루베리 사과 무가당 요거트) 대추2 깨강정 커피만쥬 말차초코 땅콩버터과자1 런닝머신 30분 2026.05.05 09:34

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4일차 59.71(+0.14) 저녁을 거지같이 먹으라는 말이 떠오름 오늘은 기필코 저녁 적게 먹고 낼 체중 재보기 궁금!아침 검은콩두유(아몬드 호두 ) 대추2 깨강정(과자) 호밀빵(100%) 발사믹소스 (발사믹식초 +올리브유)늦은 점심 김치우동(김치 우동 팽이버섯 파 후추) 엄청 배부름 칼로리가 궁금하지만 낼 체중재보면 알듯!저녁 완두콩 양배추요거트샐러드(크랜베리, 사과) 탄산수한병 2026.05.04 09:31

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3일차 59.57(-0.76) 살빠진건 아니란걸 알지만 체중변화에 만족 배고프당!아침 검은콩 호두 아몬드 두유제조기짱! 포만감은 좋은데 소화가 어떨지..궁금점심 염소탕 ㅜㅜ 눈썹 나왔다가 고기에서 구불털(자세히보니 검은색섬유) 악평하고 싶었지만 어르신들이 분주히 서빙하셔서 못함 흰밥은 쫄깃 번들 빛이 났는데.. 덕분에 조금 먹고 다이어트에 도움이 될수 있다는...*0*저녁 육회랑 연어덮밥 육회쫄면까지.. 점심을 부실하게 먹었더니 .. 낼은 점심 잘 챙겨먹기 오늘은 헬스장에서 다리근력운동 조금 천국의 계단 20분함 2026.05.03 08:07

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2일차 60.33(-1.22) 아침 - 공복에 쟀는데 체중계 이상이라도 좋음** 한번만 재고 패쓰 ㅋ아점 - 에그타르 깨강정 대추 아메리카노 사진엔 없지만 김치볶음밥 한공기 포만감은 아주아주 심함 중간에 호두대추하나(금방 배고프고 떨림)저녁 - 양배추 땅콩 4알 아몬드 6알 크랜베리 무가당요거트 자몽 반 탄산수한병 종일 배고픔 오늘은 운동 안함 2026.05.02 10:49

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61.55시작! 61.55 아침 호밀빵 한조각 토마토한조각 발사믹식초 올리브유 누룽지 3수저 아메리카노점심 후또마끼 2점 광어초밥2점 소금닭꼬치구이 한꼬치저녁 9시 넘어서 낼은 저녁 일찍 먹기 양배추, 블루, 크랜베리, 아몬드,무가당요거트 한대접런닝머신 20분 낼은 30분하기! 2026.05.01 10:08

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