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  • 4리즈
  • 다신2026.06.01 22:2111 조회0 좋아요
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6월 1일 _ 벌써 6월^^
다들 주말 잘보내셨죠~😋
저는 토요일엔 운동하고 사전투표하고
아주 푹~ 쉬면서 에너지충전😍
일요일엔 ㅋㅋㅋ 예정에 없던 모임으로
스크린골프 한게임 신나게 놀고~
저녁은 중국요리로 든든히😁

잠을 살짝 설쳐서~ 일찍일어나서~
일찍 업무시작하고 퇴근도 일찍했슴다^

오늘는 식사 사진을 못찍었어요
아침8시* 커피한잔
점심10시반* 설렁탕 한그릇(밥반공기)
저녁4시반* 치즈김밥, 신라면1/2

배꺼지고^^ 저녁7~8시 운동!!
운동전후 스트레칭 10분씩+ 런닝머신35분

땀쭉빼고 집에서 유투브보다~ ㅋ
시간가는줄 모르고 일기 늦게 올렸어요^^

후닥닥 올리고 방친구들 일기보러~ 고고

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댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 06.02 08:39
  • 항상 주말을 알차게 보내고 잘 쉬면서 컨디션 끌어올리기 좋은것 같아요👍
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다신
  • 4리즈
  • 06.02 23:00
  • 맞아요^^ 온전히 저를 위해 최소 하루는
    원하는 루틴를 하는것이 참 중요한듯^
    항상 감사하게 하루를 보내요^
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지존
  • Lena21
  • 06.02 00:00
  • 주말도 잘 보내시구
    오늘 저녁을 일찍 드셔서 넘 좋은데요 치즈김밥에 라면!!🍜
    저 내일 먹을 수도 있어요ㅎㅎ
    글구 운동 전후 스트레칭 진짜 중요하다던데 저는 딱 기본만 하거든요 5분정도로라도 조금 늘려서 해볼래요 😊
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다신
  • 4리즈
  • 06.02 22:58
  • 스트레칭과 폼풀러풀기등 진짜 싫은데..
    간단히 ~ 헬스장에 거울과 매트가 있으니 해보니 되더라구요^^ 유투브거 따라하기
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다신
  • terria
  • 06.01 22:26
  • 저도 토욜 사전투표하고.맘편히~^^
    저도 토욜은 8시부터 자고 주말 푹쉬었네요.
    저녁운동이 효과가 좋은거같아요!!!
    리즈님이 운동까지하시면 넘좋아지겠는데요👍👍👍
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다신
  • 4리즈
  • 06.01 22:30
  • 체중유지와 건강을 위해 유산소 35분씩
    하려고 시작한 런닝인데 은근 잼나고
    점점 속도가 붙으니 잼나요^^
    필라테스 안한지 세달인데 (2월~5월)
    그렇게 좋던데 살짝 시시한데~
    이번주에 다시 시작!! 개인수업12회가
    남아서~ 다시 잼나지면 좋겠어요^^
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다신
  • 4리즈
  • 06.01 22:31
  • 4리즈 아이구 네달이나 안갔네요~ 2월, 3월 4월, 5월~~ 와우^^ 2년 2개월동안 그렇게
    잼나게 했는데~ 헉!
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다신
  • terria
  • 06.01 22:33
  • 4리즈 앗.정말 그정도가 되었나요~~~
    필라는 쌤을 타기도해서...
    저는 헬스권태기에 pt 수업 받기도했어요.
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다신
  • 4리즈
  • 06.01 22:37
  • terria 진심 고민중이에여~
    첫 PT 5회건이 있는데~ 기구 알려주는
    275,000원!! 한번 받아보고 기구를
    배워볼지~ ㅎㅎㅎ
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다신
  • terria
  • 06.01 22:39
  • 4리즈 잘하실거같아요!!!
    일단 필라테스 마무리하고 시작해보세요^^
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