- 슬이♥
- 정석2016.05.07 23:4433 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1257kcal, 운동 1360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1257/ 800
1360/ 784
성공
(119)
아침식사 : 206kcal (16.39%)
| 쇠고기두부국 (1대접, 95g) | 93kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 149kcal (11.85%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 참외 (1개, 350g) | 108kcal |
| 청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
저녁식사 : 431kcal (34.29%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 상추 (1회분, 300g) | 54kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 471kcal (37.47%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 오징어국 (1대접, 200g) | 136kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
운동 : 1,360kcal
| 2시간30분 개인운동 (0분) | 1,000kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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