- 다효맘
- 정석2016.05.08 23:1851 조회0 좋아요
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05월 08일 (음식 967kcal, 운동 646kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
967/ 1103
646/ 183
성공
(599)
아침식사 : 207kcal (21.41%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 298kcal (30.82%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
저녁식사 : 204kcal (21.10%)
| 방울토마토 (13개, 162g) | 26kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 80g) | 19kcal |
| 레드파프리카 (1개, 35g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 70g) | 22kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
간식 : 258kcal (26.68%)
| 찐고구마 (1개, 125g) | 160kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 646kcal
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 줌바댄스 (18분) | 300kcal |
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