- 이용자
- 초보2016.05.08 22:5716 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1497kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1497/ 1401
280/ 233
실패
(48)
아침식사 : 164kcal (10.96%)
| 흑미밥 (1/2공기, 95g) | 132kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 (1/4회, 25g) | 27kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
점심식사 : 531kcal (35.47%)
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 330kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분, 45ml) | 81kcal |
저녁식사 : 308kcal (20.57%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 연근튀김 (1소접시, 56g) | 86kcal |
간식 : 494kcal (33.00%)
| [프링글스] 치즈 작은것 (1개, 50g) | 280kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (2장, 36g) | 108kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 80g) | 61kcal |
운동 : 280kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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