- 꿈의65
- 초보2016.05.10 13:4727 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 809kcal, 운동 720kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
809/ 2373
720/ 395
성공
(1889)
점심식사 : 162kcal (20.02%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 45g) | 162kcal |
저녁식사 : 647kcal (79.98%)
| [농심] 발아현미밥 (1그릇, 210g) | 332kcal |
| 살코기햄 둥근것 (1조각, 100g) | 175kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 720kcal
| 덤벨 스쿼트 (60분) | 360kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (30분) | 240kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
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