- 지안지안1007
- 다신2016.05.17 11:0437 조회0 좋아요
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05월 16일 (음식 1019kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1019/ 1066
440/ 177
성공
(311)
아침식사 : 103kcal (10.11%)
| 참외 (1개, 180g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
점심식사 : 591kcal (58.00%)
| 치즈김밥 (1인분, 150g) | 254kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 150g) | 237kcal |
| 계란말이 (1소접시, 70g) | 100kcal |
저녁식사 : 25kcal (2.45%)
| 헬로깔라 (1회분, 100g) | 25kcal |
간식 : 300kcal (29.44%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 견과스틱빵 (1회분) | 200kcal |
운동 : 440kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) | 60kcal |
| 타바타 운동 (12분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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