- 하늘보리999
- 초보2016.05.17 21:0226 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 791kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
791/ 1321
320/ 220
성공
(631)
아침식사 : 324kcal (40.96%)
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
점심식사 : 196kcal (24.78%)
| 양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 20g) | 39kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
저녁식사 : 271kcal (34.26%)
| 양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 20g) | 39kcal |
| 구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 320kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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