- 행복한나
- 초보2016.05.23 22:1929 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1809.6kcal, 운동 230kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1809.6/ 1483
230/ 247
실패
(343)
아침식사 : 163kcal (9.01%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) | 85kcal |
점심식사 : 312kcal (17.24%)
| 돈육김치찌개 (1대접,137g) | 114kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1/4회, 25g) | 42kcal |
저녁식사 : 295kcal (16.28%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 미나리무침 (1소접시,76.3g) | 25kcal |
간식 : 1,040kcal (57.47%)
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 찐고구마 (4개, 1015g) | 768kcal |
| 멸치 중간것 (1/2소접시, 7g) | 20kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 호두파이 (3/4인분, 52g) | 207kcal |
운동 : 230kcal
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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