- 엘라로마
- 초보2016.05.24 21:3420 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1523.5kcal, 운동 251kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1523.5/ 1807
251/ 301
성공
(235)
아침식사 : 247kcal (16.21%)
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 623kcal (40.92%)
| 제육볶음 (0인분, 90g) | 167kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 쌀밥 (0인분, 168g) | 250kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 배추 (1접시,70g) | 8kcal |
| 상추 (0회분, 30g) | 5kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
저녁식사 : 560kcal (36.76%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| [CJ] 프레시안후르츠키위드레싱 (1회분,30g) | 75kcal |
| 야채쌈 (1인분,0g) | 69kcal |
간식 : 93kcal (6.10%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 251kcal
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
0
41
