- 웅이10키로감량
- 초보2016.05.26 05:2837 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1079kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1079/ 800
228/ 201
실패
(252)
아침식사 : 184kcal (17.05%)
| 사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 514kcal (47.64%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
| 콩나물국 (3/4인분, 350g) | 30kcal |
저녁식사 : 291kcal (26.97%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 양상치 (3소접시, 210g) | 23kcal |
간식 : 90kcal (8.34%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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