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  • 찬찬러뷰
  • 다신2015.04.20 18:42220 조회0 좋아요
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Q.도전하기 쉬는날 진짜 쉬어야 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
쉴 때 근력 붙는다고는 하는데
요며칠 단백질도 많이 먹고 근력운동도
하루 3~40분씩 했는데
근육량이 줄었거든요ㅠㅠ

오늘 쉬는 날인데
도전하기복근 말고 다른 근력운동 해도
상관없나요?

다른분들은 쉬는날 진짜 근력운동은
다 빼고 하시는지 궁금해요ㅎ

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댓글리스트

다신
  • 별쓰로리
  • 04.20 19:05
  • 찬찬러뷰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5월에공개할게요
    풀화장모습으로..?ㅋㅋㅋ노모자이크로ㅋㅋ
    저능지금자신감이없드요..☞☜셀카도 뜸하네요ㅋㅋ
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 04.20 19:03
  • 별쓰로리 맞아요 아예 안하자니 뭔가 불안하네요ㅠㅠ 유산소는 하루도 안빼고 했지만요ㅎㅎ 별쓰님 햇님스티커 진짜 궁금해서 꿈에 나올것 같아요ㅋㅋ
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.20 18:50
  • 저같은경우는 도전할때 쉬는날초반은쭉달리고 3째쭈부터 벅찬건 쉬어줬어요 대신다른근력운동이나 유산소운동했네요ㅎ 아예안함 몬가좀불안해서..운동해당휴식날엔 그운동은빼고요ㅎ
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