- 더블샷카페라테
- 초보2016.05.28 20:1411 조회0 좋아요
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05월 28일 (음식 1393kcal, 운동 543kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1393/ 1581
543/ 263
성공
(469)
아침식사 : 270kcal (19.38%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 150kcal |
점심식사 : 562kcal (40.34%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
저녁식사 : 451kcal (32.38%)
| 우거지해장국 (1대접, 121g) | 148kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
간식 : 110kcal (7.90%)
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
운동 : 543kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (70분) | 503kcal |
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