- gkvl4
- 초보2016.06.04 07:1930 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1437kcal, 운동 236kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1437/ 1488
236/ 248
성공
(40)
아침식사 : 243kcal (16.91%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄블루베리 (1회, 85g) | 75kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 384kcal (26.72%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g) | 63kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 70g) | 92kcal |
| 해초샐러드 (1/2소접시, 50g) | 33kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 84g) | 40kcal |
저녁식사 : 802kcal (55.81%)
| [도미노피자] 리얼바비큐L (1조각, 150g) | 384kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 호가든 (1회분) | 180kcal |
| [롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml) | 95kcal |
| [농심] 꼬깔콘 군옥수수맛 (1/4봉지, 13g) | 73kcal |
간식 : 8kcal (0.56%)
| 쏠라씨 비타민C (1정, 2g) | 8kcal |
운동 : 236kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런지(세트) (50회) | 14kcal |
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