- 예신쮸
- 다신2016.06.09 20:4616 조회0 좋아요
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06월 09일 (음식 645kcal, 운동 536kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
645/ 800
536/ 144
성공
(547)
아침식사 : 30kcal (4.65%)
| 사과 (1/2회분, 40g) | 22kcal |
| 보성보리건빵 (1/4봉지, 2g) | 8kcal |
점심식사 : 355kcal (55.04%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
저녁식사 : 260kcal (40.31%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 아이스크림맛 호두피넛 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) | 130kcal |
운동 : 536kcal
| 걷기 (108분) | 420kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 캐시 허벅지안쪽 (4분) | 20kcal |
| 레그레이즈 (7분) | 56kcal |
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