- 57을향해서
- 지존2016.06.09 21:1614 조회0 좋아요
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06월 09일 (음식 897kcal, 운동 685kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
897/ 800
685/ 466
성공
(122)
아침식사 : 178kcal (19.84%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분,180ml) | 85kcal |
점심식사 : 241kcal (26.87%)
| 두부조림 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 18g) | 30kcal |
저녁식사 : 308kcal (34.34%)
| 쇠고기안심 (1회분, 200g) | 308kcal |
간식 : 170kcal (18.95%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
운동 : 685kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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