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  • 목표는47kg.!!!
  • 정석2015.06.04 14:51317 조회0 좋아요
Q.하루에 얼마나드세요~??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여자사람입니다^^
엄마식당일돕고있구요~
따로 운동할시간이 없네요ㅠ식당일만으로 벅찬^^;;;

여성분들 혹시 하루 몇칼로리 드시나요~??
식단을 조절하고 있는중인데..
하루 1200 칼로리정도 먹는거같아요~
1000칼로리로 줄여야할까요??

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댓글 (21)

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댓글리스트

정석
  • 목표는47kg.!!!
  • 06.04 17:57
  • 포기는없다 꼼꼼히 잘챙겨드시네요^^ 대단하세요~
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정석
  • 포기는없다
  • 06.04 17:52
  • 아침점심은
    잡곡밥 80g 국 건더기만 소량 대부분 야채와 두부만 건져먹구요
    시금치무침과 콩나물무침 먹구
    저녁은 삶은계란 2개와 토마토 1개..혹은
    요즘은 샐러드먹어요^^ 자몽과 닭가슴살 넣구요~ ㅎㅎ
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초보
  • 어린이2
  • 06.04 17:50
  • 목표는 47kg.!!! 다비슷할듯ㅋㅋㅋ기운냅시다
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정석
  • 목표는47kg.!!!
  • 06.04 17:49
  • 어린이2 그래용??ㅎㅎ그랬음좋겠어용ㅜㅜ
    다른사람들은 잘만빠지는거같고 나만 안빠지는거같아요ㅠ
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정석
  • 목표는47kg.!!!
  • 06.04 17:48
  • 포기는없다 실례가안된다면 식단을 어떻게 짜서드시는지 알려주실수잇나요~??
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초보
  • 어린이2
  • 06.04 17:47
  • 목표는 47kg.!!! 체크해보심 빠지고 있을듯한데요ㅋㅋ
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정석
  • 포기는없다
  • 06.04 17:47
  • 저는 보통 600 ㅡ700 칼로리정도 먹어요 ㅡ
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정석
  • 목표는47kg.!!!
  • 06.04 17:47
  • 어린이2 저는 야식안먹구..식단도 신경쓰는데..
    몸무게는 일부러 안재보구요ㅎㅎㅎ
    빠지는지 그래서 모르는거같기도하고..ㅎㅎ
    지금은 엄마식당일돕느라 체크못하지만 집에가면 신경쓰려구요ㅎ
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초보
  • 어린이2
  • 06.04 17:38
  • 목표는 47kg.!!! ㅋㅋ저는 일이 힘들면 야식안먹는다는 전제하에 0.5정도 빠지더라구요ㅋㅋ야식먹는날엔 제자리
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정석
  • 목표는47kg.!!!
  • 06.04 17:36
  • 어린이2 아 그래요~??
    저도 칼로리는 계산해서 먹는데 빠지고잇는지는 모르겠네요..^^;;
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