- 워룸
- 입문2016.06.14 15:438 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1340kcal, 운동 465kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1340/ 1530
465/ 255
성공
(401)
아침식사 : 521kcal (38.88%)
| 베이글 (3/4개, 90g) | 251kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| 크림치즈 (3/4큰술, 15g) | 33kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
점심식사 : 387kcal (28.88%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) | 85kcal |
간식 : 432kcal (32.24%)
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
| 아이스크림 (1/2개, 50g) | 107kcal |
운동 : 465kcal
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 섹스 (20분) | 49kcal |
| 집안일 (10분) | 40kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
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