- 하니909
- 초보2016.06.14 21:1831 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 732kcal, 운동 193kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
732/ 800
193/ 231
성공
(30)
아침식사 : 257kcal (35.11%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 얼린두부 (1회, 100g) | 76kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10.0장, 0.5g) | 30kcal |
점심식사 : 233kcal (31.83%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
저녁식사 : 242kcal (33.06%)
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 70g) | 22kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
운동 : 193kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
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