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- 초보2016.06.15 19:1911 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1266kcal, 운동 500kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1266/ 1743
500/ 290
성공
(688)
아침식사 : 354kcal (27.96%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 452kcal (35.70%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
저녁식사 : 225kcal (17.77%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
간식 : 235kcal (18.56%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| 리프트오프 (1회분, 5g) | 10kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑운동 (30분) | 500kcal |
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