- 다이어터영
- 정석2016.06.15 22:2318 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1012kcal, 운동 848kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1012/ 1904
848/ 317
성공
(1424)
아침식사 : 588kcal (58.10%)
| 고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
점심식사 : 151kcal (14.92%)
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 138kcal (13.64%)
| 이면수구이 (1/2인분, 50g) | 80kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
간식 : 135kcal (13.34%)
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (3개, 195ml) | 135kcal |
운동 : 848kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 308kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
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