- 교울아이
- 초보2016.06.16 01:1328 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1307kcal, 운동 35kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1307/ 1048
35/ 174
실패
(398)
아침식사 : 231kcal (17.67%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
점심식사 : 480kcal (36.73%)
| 김치말이국수 (1인분) | 480kcal |
저녁식사 : 250kcal (19.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 45g) | 67kcal |
| 김치찜 (1소접시, 30g) | 39kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 돼지목살 (1회분, 30g) | 79kcal |
간식 : 346kcal (26.47%)
| 수박 (1조각, 300g) | 60kcal |
| 벨큐브 플레인 (3개, 15ml) | 42kcal |
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
운동 : 35kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 런지 프론트 킥 (1분) | 7kcal |
| 크런치(세트) (0회) | 6kcal |
| 파이어 하이드란츠 (2분) | 14kcal |
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