- 챠우루사
- 초보2016.06.17 07:4618 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 750kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
750/ 1761
540/ 293
성공
(1258)
점심식사 : 498kcal (66.40%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 훈제오리 (1회분,100g) | 140kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
| 열무물김치 (1인분,0g) | 15kcal |
저녁식사 : 41kcal (5.47%)
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
간식 : 211kcal (28.13%)
| 오뎅 (1소접시,50g) | 70kcal |
| 오뎅 (1소접시,50g) | 70kcal |
| 감자구이 (1개,130g) | 71kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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