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  • 골프J
  • 초보2015.07.08 00:28140 조회1 좋아요
1일 총 239kcal섭취 (7월 6일)
*하루 총 섭취량 239kcal*

점심: 쌀밥 70g, 김치찌개 100g
간식: 아메리카노 1잔
저녁: 아미노산 20kcal

#운동칼로리 847#

골프 18홀 라운드
1시간 유산소
30분 무산소 (근력 써킷트레이닝)
스트레칭 20분
L자 다리 40분

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 골프J
  • 07.08 08:03
  • 60되는날 넵 감사합니당 ! ㅎㅎ
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초보
  • 골프J
  • 07.08 08:03
  • 쿠크멘탈 넵ㅠㅠ 감사합니당! ㅎㅎ
    갑자기 찐 살이라..
    시작엔 빡시게 하다가 천천히 컨디션 조절해서 빼보려고요ㅠㅠ ㅎㅎ
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다신
  • 55되는날
  • 07.08 00:17
  • 와우~~대단하셔요.이리드시고 운동을 이리마니~^^ 좀더 드셔요.
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정석
  • 쿠크멘탈
  • 07.08 00:14
  • 너무 적어요 나중에 지치셔요 육백은 점심에 바나나하나에 두유 하나 저녁에 계란한개 랑 두유 넣어드세요 쓰러지실듯 ㄷㄷ
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