- 더블샷카페라테
- 초보2016.06.27 20:0239 조회0 좋아요
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06월 27일 (음식 1785kcal, 운동 527kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1785/ 1273
527/ 212
실패
(196)
아침식사 : 438kcal (24.54%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 무채김치 (1인분, 59g) | 57kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 열무김치 (1소접시, 60g) | 20kcal |
| 연근튀김 (1소접시, 36g) | 65kcal |
점심식사 : 444kcal (24.87%)
| [뚜레쥬르] 플레인 스콘 (1회분, 63g) | 260kcal |
| 우유 (1컵, 110ml) | 66kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
저녁식사 : 492kcal (27.56%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
간식 : 411kcal (23.03%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| [천하코퍼레이션] 디저트초이시스4FH-녹차쿠키 (1회분, 10g) | 41kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
운동 : 527kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 487kcal |
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