- 온리원
- 입문2016.06.30 08:5742 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1291.3kcal, 운동 288kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1291.3/ 1270
288/ 211
성공
(56)
아침식사 : 260kcal (20.13%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 503kcal (38.98%)
| 혼합장 쌈장 (1/2회분, 50g) | 15kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 동태찌개 (1인분,0g) | 249kcal |
저녁식사 : 248kcal (19.21%)
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 살구 (1.5개, 150g) | 42kcal |
| 자두 (1/2개, 50g) | 17kcal |
간식 : 280kcal (21.68%)
| 연잎 (1회분,100g) | 34kcal |
| 마차 (0,0) | 50kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 돼지감자 (1회분,150g) | 114kcal |
| 레드비트 (1회분,100g) | 45kcal |
| 우엉차 (1회분,100g) | 4kcal |
| [이디야] 탈카페인보이차 (1회분,0g) | 0kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
운동 : 288kcal
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
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