- 하하이석이
- 초보2016.07.03 08:2225 조회0 좋아요
07월 02일 (음식 3847kcal, 운동 1510kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3847/ 2463
1510/ 410
실패
(284)
아침식사 : 446kcal (11.59%)
| 잡곡밥 (1공기, 250g) | 372kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 55kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 1,178kcal (30.62%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 감자탕 (1인분, 500g) | 533kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 59g) | 20kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 58g) | 44kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 120g) | 112kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (2팩, 280ml) | 201kcal |
저녁식사 : 2,208kcal (57.40%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 삼겹살구이 (2인분, 403g) | 1,341kcal |
| 보리밥 (1공기, 400g) | 600kcal |
간식 : 15kcal (0.39%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 1,510kcal
| 런닝머신 걷기 (144분) | 700kcal |
| 버피테스트(세트) (230회) | 690kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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