- 그까2꺼
- 초보2016.07.03 21:4054 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1688kcal, 운동 733kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1688/ 2645
733/ 440
성공
(1250)
아침식사 : 157kcal (9.30%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 12g) | 67kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 160ml) | 90kcal |
점심식사 : 460kcal (27.25%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 427kcal (25.30%)
| 닭계장 (1인분, 274g) | 271kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 644kcal (38.15%)
| [롯데] 꼬깔콘 허니버터맛 (1봉, 10g) | 42kcal |
| 수수팥떡 (1인분, 150g) | 137kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 100g) | 201kcal |
| 복분자 (1회분, 150g) | 79kcal |
| [서울우유] 요구르트 (1병, 78ml) | 54kcal |
운동 : 733kcal
| 빠르게걷기 (155분) | 589kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회) | 55kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 15kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (90회) | 22kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
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