- carasook
- 입문2016.07.08 06:2389 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 528kcal, 운동 371kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
528/ 1561
371/ 260
성공
(1145)
아침식사 : 108kcal (20.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 181kcal (34.28%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 오메기떡 (1/4회분, 17g) | 37kcal |
저녁식사 : 209kcal (39.58%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
간식 : 30kcal (5.68%)
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 30kcal |
운동 : 371kcal
| 스트레칭 (60분) | 190kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
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